人一旦上了年紀，睡眠質量就(jiù)不可避免地下降。翻來覆去睡不著(zhe)、半夜醒來兩(liǎng)三次……看著(zhe)窗外漸漸發(fā)亮的天色，越來越焦慮。不知道(dào)從什麼(me)時(shí)候開(kāi)始，睡好(hǎo)覺成(chéng)了一件可遇不可求的事(shì)情。想要提高睡眠質量，一張舒适的床墊必不可少。睡眠不好(hǎo)的中老年人，到底選擇什麼(me)床墊好(hǎo)？

很多人都(dōu)不知道(dào)，多翻身才能(néng)睡好(hǎo)覺。有研究發(fā)現，一個成(chéng)年人在一晚上的睡眠中，會(huì)經(jīng)曆十多次無意識地翻身。當人躺在床上的時(shí)候，背部與床墊互相擠壓，時(shí)間久了就(jiù)會(huì)感到疲勞，身體就(jiù)會(huì)自然而然地翻身。其實，這(zhè)就(jiù)跟我們久坐之後(hòu)，需要站起(qǐ)來活動身體一樣(yàng)。如果床墊太軟，就(jiù)會(huì)導緻人體翻身困難，身體想動卻動不了，當然會(huì)很難受。

睡眠中自然翻身，不僅有助于緩解身體疲勞，還(hái)有利于促進(jìn)血液循環和身體散熱，從而提高整體的睡眠質量。爲此，我們應該選擇一張容易翻身的床墊。在國(guó)内十大床墊品牌中，廣東東莞31年本土品牌東寶床墊，就(jiù)以“支撐力好(hǎo)”“易翻身”而受到很多消費者的認可。

市面(miàn)上很多床墊一味地追求柔軟，記憶棉、海綿、乳膠一股腦往裡(lǐ)面(miàn)塞，實際睡起(qǐ)來軟塌塌，沒(méi)有支撐力，原因就(jiù)是缺少了偏硬的填充材料。爲了使床墊支撐更加平穩，東寶床墊采用有氧硬質棉、保健棉、3D材料作爲填充物，使床墊平坦、開(kāi)闊、易翻身，有利于平衡身體重力，呵護脊椎健康。無論采取何種(zhǒng)睡姿，脊椎都(dōu)能(néng)保持平直和舒展，減輕各部位的壓力，爲您提供健康而舒适的睡眠體驗。

如果您想爲自己或者家中的老人改善睡眠質量，那麼(me)不妨選擇支撐力好(hǎo)、易翻身的東寶床墊，感受睡眠的舒适與溫馨，擁有一個美好(hǎo)的睡眠環境。