腰椎疼痛對(duì)于上班族來說(shuō)很常見，它總是像影子一樣(yàng)跟著(zhe)我們，給我們的生活帶來很大困擾。特别是久坐之後(hòu)站起(qǐ)來，腰部傳來的僵硬、疼痛實在讓人難以忍受，有沒(méi)有什麼(me)方法可以預防或者緩解腰疼這(zhè)個問題呢？

上班族腰痛大多數是因爲長(cháng)期坐姿不良。白天的時(shí)候在電腦前久坐，經(jīng)常彎腰駝背，又或者身體前傾湊到屏幕前。這(zhè)些不良姿勢會(huì)脊椎過(guò)度承壓，導緻腰部肌肉和韌帶疲勞、僵硬和疼痛。因此，我們要糾正不良坐姿，比如彎腰、跷二郎腿都(dōu)會(huì)對(duì)腰部都(dōu)會(huì)産生影響。工作一段時(shí)間後(hòu)，可以适當起(qǐ)來站立下，讓腰部短暫放松和休息。

腰痛給我們帶來的麻煩可遠不止這(zhè)些。如果床墊選不對(duì)，睡覺的時(shí)候一樣(yàng)會(huì)腰痛。當我們睡的床墊太軟，腰部得不到支撐，就(jiù)會(huì)向(xiàng)下凹陷，加重腰痛的情況。經(jīng)常腰痛的人，應該選擇一張支撐力好(hǎo)的床墊，呵護脊椎健康。

國(guó)内很多床墊廠商注意到了腰痛人群的需求，紛紛推出适合腰痛人群使用的床墊産品。其中，東莞30年本土品牌東寶床墊，就(jiù)以“健康睡眠”而受到很多消費者的支持和認可。比如這(zhè)款東寶床墊“落花傾城”，它采用連鎖彈簧+有氧硬質棉，具有出色的支撐力以及堅實硬朗的睡感，是一款出色的護脊床墊。

說(shuō)到支撐，傳統觀念認爲硬床墊就(jiù)等同于支撐好(hǎo)的床墊 ，其實這(zhè)個觀念是錯誤的，太硬的床墊不能(néng)貼合人體曲線，會(huì)出現腰部懸空的情況，并不能(néng)緩解腰酸背痛的情況。一張好(hǎo)床墊應該既有出色的支撐力，又貼合人體曲線，使身體各部位得到合适的承托。

東寶床墊“落花傾城”采用人體工學(xué)設計，在填充層中加入了高回彈的超力棉，使床墊更加貼合人體，有利于增大身體與床墊的接觸面(miàn)，進(jìn)而舒緩身體背部受到的壓力，提高整體睡眠質量。腰是用一輩子的，經(jīng)常腰痛的人，從現在開(kāi)始選擇一張護脊護腰的東寶床墊，讓自己的脊椎也睡個好(hǎo)覺吧。